外気浴の始め方はどうすればいいの？

「外気浴」は、適当に外に連れて行けばいいと言ったものではありません。
赤ちゃんが外の環境に慣れていく第1歩です。
あわてず、焦らず少しずつ進めていきましょう。

では、そんな「外気浴」は、いつから始めればいいのでしょう？？？
もちろん、赤ちゃんの体調、季節にもよりますが、
生後1ヶ月頃からはじめて見るといいでしょう。

まず第1段階は、外に出る必要はありません。
窓を開けて、抱っこした状態で外の空気に触れさせるところからで大丈夫です。
最初は数分から、少しずつ時間を長くしていきます。

その状態で数日ならしたら、外に出てみましょう。
外に出るときも一緒です。
最初は5～10分くらいからはじめて行きましょう。

あとは、体調、天候、気温、風の強さなどを考えて時間を調整していきながら、
少しずつ長くしていけば大丈夫です。

くれぐれも無理をしないことが大切です。